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  由于個(gè)人的敏感程度不同，胎動(dòng)的時(shí)間、快慢強(qiáng)弱也因人而異。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)孕媽在懷孕18-20周出現(xiàn)胎動(dòng)，進(jìn)入懷孕23周，胎動(dòng)次數(shù)會(huì)有所增加，并更加明顯。這會(huì)使您有一種非常奇妙的體驗(yàn)哦！

    胎動(dòng)是胎兒向您傳遞健康的信號(hào)，如果之前已出現(xiàn)胎動(dòng)，此時(shí)胎動(dòng)沒(méi)有增強(qiáng)，反而出現(xiàn)減弱，甚至消失等異常現(xiàn)象，一般說(shuō)明胎兒的健康出了問(wèn)題，您要及時(shí)就醫(yī)。為了胎兒健康，還是先來(lái)了解下“懷孕23周的育兒百科”吧！

    一、懷孕23周的胎兒發(fā)育
    胎兒身長(zhǎng)約20厘米，體重約450克，嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見(jiàn)，視網(wǎng)膜也已形成，具備了微弱的視覺(jué)。胎寶寶胰腺及激素的分泌也正在穩(wěn)定地發(fā)育過(guò)程中。此時(shí)，胎兒的胎兒聽(tīng)力基本形成，能夠辨認(rèn)您的說(shuō)話聲音，心跳聲音，腸胃蠕動(dòng)發(fā)出的聲音，對(duì)音樂(lè)和聲音也比較敏感。如果您放些節(jié)奏快聲音響的音樂(lè)，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)這種音樂(lè)的反應(yīng)很劇烈，胎動(dòng)增加幅度加大，當(dāng)音樂(lè)換成輕柔舒緩時(shí)，寶寶會(huì)安靜下來(lái)。胎兒每天大量地喝羊水，過(guò)濾后通過(guò)尿液排出，但不拉屎。要等到出生后才會(huì)拉第一次便便哦！

   二、懷孕23周癥狀
    孕婦的子宮已經(jīng)到臍上約3.8厘米的位置，宮高約23厘米。體重在穩(wěn)定增加，約增加了7公斤，大約每周增重250克左右，變成了一個(gè)真正的“大肚婆”。有些孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)，不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了，大腿上也出現(xiàn)了淡紅色的紋絡(luò)，甚至耳朵、額頭或嘴周?chē)采鲂“唿c(diǎn)，下腹及外陰的顏色似乎比以往更深。消化系統(tǒng)可能會(huì)感覺(jué)不舒服，每餐不要吃的過(guò)飽，少食多餐會(huì)令你舒服一些，飯后散步將有助于消化。

    三、懷孕23周的飲食
    1、適當(dāng)增加能量：由于孕中期基礎(chǔ)代謝加強(qiáng)，對(duì)糖的利用增加，應(yīng)在孕前基礎(chǔ)上增加能量，每天主食攝入量應(yīng)達(dá)到或高于400克，并且精細(xì)糧與粗雜糧搭配食用，熱能增加的量可視孕婦體重的增長(zhǎng)情況、勞動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)整。

    2、適當(dāng)補(bǔ)鈣：此時(shí)在胎寶寶的牙齦下面，恒牙的牙胚開(kāi)始發(fā)育，為此您要適當(dāng)補(bǔ)充些鈣質(zhì)，每天攝入1000毫克左右，可吃些乳類、豆類等富含鈣的食物，為寶寶將來(lái)能長(zhǎng)出一口好牙打下基礎(chǔ)。

    3、適當(dāng)吃些粗糧：粗糧，如玉米面、小米、土豆、紅薯中的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素比大米和精面中的含量高。精米和精面中缺乏B族維生素，而粗糧中這種營(yíng)養(yǎng)素含量豐富，搭配食用可以讓營(yíng)養(yǎng)攝入更全面。當(dāng)要注意，粗糧不能和奶制品、補(bǔ)充鐵或鈣的食物，以及藥物一起吃，最好間隔40分鐘以上，以免影響鈣、鐵等微量元素的吸收。

    附食譜：松仁玉米 
    特點(diǎn)：玉米福含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪，其中的纖維素有助于防止便秘。
    原料：松籽仁、玉米粒、青豆、胡蘿卜、蔥末、色拉油、麻油、鹽、水淀粉。
    1、松籽仁用水洗凈，放在油鍋里炸到顏色金黃，備用。將胡蘿卜切成顆粒。
    2、在原鍋中放入油，熱至6成的時(shí)候，放入玉米粒，翻炒一下，再加入松仁和胡蘿卜粒炒。
    3、加入鹽、蔥末，水淀粉勾芡，淋麻油裝盤(pán)，即可。

    四、懷孕23周胎教
    有資料顯示，喜歡編織的孕婦，生出來(lái)的寶寶會(huì)“心靈手巧”。這是因?yàn)?，?dāng)孕婦在做編織活時(shí)，會(huì)牽動(dòng)肩、胳膊、手腕、手指等部位30多個(gè)關(guān)節(jié)和50多條肌肉。這些關(guān)節(jié)和肌肉的伸屈活動(dòng)，只有在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合下才能完成。手指的動(dòng)作精細(xì)靈敏，可以促進(jìn)大腦皮層相應(yīng)部位的生理活動(dòng)，提高人的思維能力。而這種信息傳遞，可以促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育。如果您以前沒(méi)做過(guò)編織活，沒(méi)關(guān)系，可以嘗試用顏色鮮艷的毛線編織一些簡(jiǎn)單的掛飾，到時(shí)候掛在寶寶的床頭，可愛(ài)又溫暖呢。

    五、懷孕23周心理
    此時(shí)，有些孕婦的胎動(dòng)不明顯，胎兒過(guò)小或過(guò)大，為此擔(dān)心、焦慮、緊張，甚至害怕胎兒的健康有了問(wèn)題，這些負(fù)面情緒如果長(zhǎng)期伴隨著媽媽，胎兒也會(huì)受到不良的影響。即便他還不懂得表達(dá)，也會(huì)用其他的方式告訴你。如：胎動(dòng)貧乏、發(fā)育緩慢等。這種情緒上的影響，胎兒能感受到。因此，建議您放松心情，假期，和老公出去痛痛快快地玩一玩，放松心情，自然就不會(huì)有問(wèn)題了。

    六、懷孕23周要注意什么
    1、中藥也并非絕對(duì)安全：許多孕婦認(rèn)為中藥相對(duì)于西藥來(lái)說(shuō)，副作用小，對(duì)孕婦和胎兒影響不大，實(shí)則不然。中藥多為復(fù)方藥，成分不明，對(duì)機(jī)體的作用機(jī)理更是復(fù)雜，而且不同的藥物有不同特性，對(duì)孕婦和胎兒的損害程度也不盡相同。

    2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：隨著腹部明顯隆起，您的行動(dòng)也許會(huì)有些不便，不像以前那么靈活了，但仍要進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，如散步。因?yàn)?，過(guò)分的休養(yǎng)既不利于胎寶寶發(fā)育，也不利于順產(chǎn)哦。

    3、腹瀉、便秘的預(yù)防：腹瀉導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快，甚至出現(xiàn)腸痙攣，容易刺激子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。所以孕期預(yù)防腹瀉非常重要，少吃生冷或變質(zhì)的食物。 另外，孕期便秘很常見(jiàn)，導(dǎo)致孕婦便秘的原因很多，如：飲食、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)鐵等。如果便秘嚴(yán)重，要及時(shí)咨詢醫(yī)生，不要隨便亂吃瀉藥。

    4、用木梳梳頭：梳頭是促進(jìn)腦部血液循環(huán)的理想辦法，有的孕婦在孕期脫發(fā)增多，產(chǎn)后這種情況會(huì)加重，用木梳梳頭有利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。如果用塑料梳子，則容易與頭發(fā)摩擦產(chǎn)生靜電而扯斷頭發(fā)。

    5、控制體重：孕期體重一般增加7~10kg。孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快，不僅會(huì)帶來(lái)腰酸背痛，妊高癥，糖尿病，產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)也接踵而至。另外，妊娠期間體重過(guò)度增加也會(huì)使媽媽們的乳汁分泌減少，母乳喂養(yǎng)也難以實(shí)現(xiàn)。所以，健康合理的飲食最重要。只要吃得好、吃得對(duì)，就能為體重的正常增加打下基礎(chǔ)。

    6、孕期水腫：有些孕婦會(huì)有水腫現(xiàn)象，此時(shí)，您需要喝大量的水，因?yàn)楸３炙殖渥?，事?shí)上會(huì)幫助您防止浮腫。另外，平時(shí)注意飲食調(diào)理，也可以有效預(yù)防水腫。

    7、孕期瘙癢：有些孕婦會(huì)感到腹部、腿、胸部、背部變得瘙癢難耐，或瘙癢與黃疸同時(shí)共存。如果出現(xiàn)這種情況，一定要到醫(yī)院就診，這有可能是妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。

    結(jié)語(yǔ)：懷孕后體型改變，面部長(zhǎng)妊娠斑，這都是正常現(xiàn)象。有的孕婦還會(huì)遭遇皮膚瘙癢、便秘、胎兒過(guò)小或過(guò)大等問(wèn)題，此時(shí)，您要放松心態(tài)，和老公一起想象胎兒的情況，描繪胎兒的活潑、漂亮、可愛(ài)，對(duì)增進(jìn)母子感情是很重要的，還可以讓您擁有好心情。